뒤목이 뻐근하고 한쪽 팔까지 저려서 처음엔 잠을 잘못 잔 줄 알았습니다. 며칠이 지나도 안 풀리길래 이것저것 찾아보다가, 그동안 제가 완전히 잘못된 부위만 주물러 왔다는 걸 알게 됐습니다. 표면 근육만 풀어봤자 그때뿐인 이유, 알고 보니 목 안쪽 깊숙이 숨어있는 핵심 근육이 원인이었습니다.경장근: 목 통증의 진짜 원인솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 목이 아프면 당연히 뒷목이나 승모근을 주무르는 게 답이라고 생각했거든요. 그런데 실제 원인은 목 앞쪽 깊은 곳에 있는 경장근(Longus Colli)이었습니다. 여기서 경장근이란 식도와 기도 바로 옆, 경추 앞면에 붙어있는 심부 근육으로, 손으로 직접 만지거나 확인하기가 매우 어려운 구조를 가지고 있습니다. 쉽게 말해 목의 코어 근육입니다.허리에 코어 근육인 ..